Лечебная физкультура
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА – метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого способа лежит использование важной биологической функции организма — движения, строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.
Лечебная физкультура способствует:
- Восстановлению нарушенных функций организма
- Выработке быстроты реакции, координации, ловкости
- Укреплению мышц
- Тренировке выносливости
- Восстановлению после заболеваний и хирургических вмешательств
А также:
- положительно влияет на центральную нервную систему, вызывая изменение подвижности нервных процессов в коре головного мозга
- корригирует функции основных систем организма (кровообращение, дыхание и др.), процессов обмена; способствуют их компенсации
- влияет на эмоциональное состояние больного, отвлекая от мысли о болезни, придавая чувство бодрости и уверенности
- улучшает питание мышцы сердца, усиливает ее сократительную функцию
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой – одна из самых лучших методик, применяемых сегодня. Рекомендована при хронических заболеваниях дыхательной системы, сахарном диабете, неврозах, гипо- и гипертонии, язве, ишемической болезни сердца, стрессах. Кроме того, позволяет укрепить иммунитет и снизить вес. Используется в борьбе с никотиновой зависимостью.
Аквааэробика – определённый вид аэробики, проводимый в бассейне. Считается, что это самый лучший способ сбросить лишние килограммы тем, кто заботится о своём здоровье и о внешнем виде. За счёт небольших нагрузок и профилактики некоторых заболеваний, аквааэробика будет полезна людям различных возрастов и комплекций, а именно: пожилым людям, беременным женщинам, а также пациентам, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
