Тренировка мышц тазового дна (ТМТД)

В программу «Женское здоровье» включена лечебная гимнастика для укрепления мышц тазового дна, которую проводит врач.

КОМУ и ЗАЧЕМ это нужно?

КОМУ – всем женщинам, независимо от возраста.

ЗАЧЕМ – об этом Вы сейчас узнаете.

Тазовое дно – одна из самых важных структур женского организма. Мышцы тазового дна образуют своеобразный «гамак», прикрепляясь к костям таза, поддерживают все расположенные в нем органы (мочевой пузырь, матку и кишечник), обеспечивая их функционирование. Основными функциями тазового дна  являются:

• поддерживающая, при нарушении которой развивается синдром «широкого» влагалища, затем опущение и выпадение стенок влагалища и матки,
• контролирующая, нарушение которой характеризуется недержанием мочи при кашле, смехе, чихании, занятиях спортом, при интимной близости,
• сексуальная, нарушение её проявляется снижением чувствительности.

ТМТД женщины проводили с древних времен. Одним из первых устройств, дошедших до нас из древности, является каменное яйцо, которое подвешивали на крепкой нити. Женщинам приходилось выполнять довольно сложные упражнения, чтобы удерживать мышцами яйцо. В Древнем Египте, Индии, Китае и других странах особое внимание данным упражнениям уделяли жрицы, гетеры, гейши. Знания о подобных упражнениях считались тайными. В 1948 г. американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел систему упражнений, которые не потеряли актуальность и значимость на сегодняшний день.

Комплекс этих упражнений ДО и ВО ВРЕМЯ беременности предотвратит болезненные и затяжные роды, травмы промежности в родах; в послеродовом периоде ускорит заживление и предотвратит опущение и выпадение половых органов.

Вне беременности в ЛЮБОМ возрасте этот комплекс является обязательным условием при лечении недержания мочи, опущении половых органов, а также, для улучшения качества сексуальной жизни.

Любые методы лечения этих состояний, кроме хирургического, не будут по-настоящему эффективны без тренировки мышц.

На занятиях врач подробно ознакомит Вас с тем, чем можно дополнить и заменить эти упражнения по возвращении домой, а также Вы получите комплекс этой гимнастики на руки.